Многих женщин пугает кесарево сечение не только из-за риска хирургического вмешательства, частой причиной нежелания искусственных родов, рекомендованных врачом, становится опасение, что оставшийся после операции рубец помешает фигуре обрести прежнюю стройность.

Тем не менее, существуют эффективные методы, как избавиться от живота после кесарева сечения, буквально за считанные месяцы, если действовать, а не плакать, рассматривая в зеркале собственное отражение. Вопрос, перенеся кесарево сечение, как избавиться от живота, следует решать непосредственно после выписки из роддома. К 8-9 неделе после родов шрам должен зажить в достаточной мере, чтобы не спровоцировать боли и дискомфорта при физической нагрузке.

Нередко женщина считает, что самый простой и эффективный способ восстановления фигуры – пластика, позволяющая подтянуть растянутые мышцы и убрать шрам. Однако врачи предупреждают, что выполнение пластики, когда женщина уже перенесла операцию, создает дополнительные риски для организма, к примеру, высока вероятность расхождения швов и достаточно сильных болезненных ощущений. Кроме того, хирургическое избавление от проблемы не дает гарантий, что впоследствии живот снова не отвиснет из-за нежелания женщины снизить количество калорий и повысить нагрузку.

Если молодая мама понимает, что лучший способ исправления недостатка – постоянная работа над собой, она уже после родов начнет готовить организм к снижению набранного за время беременности веса. И в этом случае лучшим решением станет ношение послеродового бандажа, отлично восстанавливающего тонус мышц и препятствующего дальнейшему растягиванию живота.

Приступать к физическим упражнениям можно только после заживления шва, в случае расхождения прямых мышц, диастаза, тренироваться рекомендуется, плотно обвязав живот тканью либо используя бандаж, при сильных болезненных ощущениях с восстановлением пресса следует повременить.

Чтобы восстановление шло успешнее, рекомендуется одновременно использовать 3 направления: диетическое питание, косметический уход и физические нагрузки. Диетическое питание должно полностью соответствовать рациону, показанному при естественном вскармливании малыша, неоднократно было замечено, что лактация позволяет женщине после родов худеть намного быстрее. Мучное и сладкое – под запретом, эти продукты вредны не только для фигуры, их употребление приводит к усилению газообразования в пока несовершенном пищеварительном тракте ребенка и к появлению колик. Разрешены каши, отварные овощи, нежирные сорта мяса и рыбы, а прием пищи следует проводить небольшими порциями несколько раз на протяжении дня.

Физические нагрузки не должны быть слишком интенсивными, лучше, если подобрать оптимальный комплекс упражнений поможет врач, замечательно, когда есть возможность посещать бассейн – плавание, а также аквааэробика считаются наиболее действенными и приятными способами подтянуть мышцы. Чтобы снизить проявления целлюлита, повысить эластичность кожи, избавиться от мелких растяжек, следует находить время и для косметического ухода за своим телом. Массажные процедуры, контрастный душ с применением скраба всего 2 раза в неделю помогут намного быстрее оценить положительный результат, появившийся в результате комплексной борьбы с отвисшим животом.

Использование различных косметических средств в области живота для массажа, обертываний и контрастного душа разрешено только при условии полного заживления шва, в противном случае можно легко занести инфекцию в рану, что потребует специального лечения.

Сделать живот плоским после кесарева сечения вполне возможно, если проявить настойчивость и следовать рекомендациям грамотного инструктора либо лечащего врача, выполняя несложные упражнения и не забывая о ношении бандажа в первое время после родов.