В преддверии рождения ребёнка мамочка думает только о том, что ей предстоят роды и как она встретит малыша, но послеродовой период тоже достаточно серьёзное испытание. К нему желательно подготовиться заранее, посоветоваться со старшими женщинами, посетить психолога.

Сразу после родов, особенно, когда они идут без осложнений, молодая мамочка чувствует себя прекрасно - болезненные ощущения закончились, на свет появился её чудесный малыш, она очень рада видеть его. Через некоторое время накатывает сильная усталость и хочется спать. Это закономерно, мама после родов должна хорошенько отдохнуть, так как она достаточно потрудилась. Состояние внутренних органов начинает меняться и приходить к тому, каким оно было до беременности. В первый же день начинает сокращаться матка, становится меньше просвет, полностью зев закрывается через три недели. Внутренняя поверхность матки - это одна большая рана, чтобы не было неприятных последствий, необходимо наблюдение врача и соблюдать все его рекомендации.

В послеродовой период организм женщины начинает перестраиваться, вырабатывается лактогенный гормон и вырабатывается молочко для кормления ребёнка. В первое время не очень хорошо работает желудочно-кишечный тракт, поэтому следует соблюдать рекомендованную диету. Ещё несколько месяцев волосы и ногти будут достаточно слабыми и ломкими из-за сокращения в организме гормонов роста, но потом всё придёт в норму. Женщина после родов отмечает появление на животе и бёдрах так называемые растяжки, у многих они исчезают сами, но другим нужно делать специальные упражнения, чтобы избавиться от такого явления.

Необходимо знать и о таком интимном процессе, как менструация. У большинства мамочек она может начаться уже через 40 дней после родов. Если же женщина кормит малыша грудью, возобновление месячных будет гораздо позже. Считается, что если происходит полностью грудное вскармливание, выделения начинаются только после прикармливания ребёнка. Так уж природа распорядилась - организм не будет готов к зарождению новой жизни, пока уже рождённый малыш не подрастёт. Происходят некоторые изменения в половых органах, сразу после родов влагалище бывает немного отёкшим, это проходит в течение десяти дней, бывают и небольшие кровянистые выделения в этот период.

Известно, что женщина после родов приходит в норму в течение пары месяцев. В это время наблюдается более сильная циркуляция крови, в результате могут быть заметные сердцебиения. Бывают нарушения в работе мочеиспускательной системы, это обусловлено тем, что не половых органах есть не зажившие ранки и трещинки, поэтому возникает жжение, женщина должна тщательно соблюдать гигиену, тогда не будет никаких серьёзных последствий. Всё, что происходит после родов не должно никого пугать - организм обязательно восстановится.

У только что родившей женщины вполне могут быть какие-то признаки депрессии, и очень важно, если рядом будут находиться близкие люди, способные помочь ей, успокоить, объяснить, что она любима и желанна. Желательно помогать мамочке в уходе за ребёнком и давать время для отдыха.

В последние дни беременности начинает набухать грудь, следует обращать внимание , что происходит после родов с ней. Темнеют соски и область кожи вокруг них, они становятся болезненными, молочные железы сильно увеличиваются в объёме. Это означает, что прибывает молочко, которым мама кормит ребёнка. Кожа становится чувствительной и нежной, поэтому надо носить специальное бельё, делать мягкий массаж и тщательно соблюдать гигиену. Иногда женщины интересуются после родов: "Когда можно спать? Не опасно ли засыпать сразу? " Врачи обычно советуют отдыхать после всех необходимых манипуляций, когда роженицу отвезут в палату.

В послеродовой период женщине необходимо быстро восстановиться, поэтому врачи рекомендуют соблюдать специальную диету. У некоторых возникают трещины во влагалище и промежности во время прохождения ребёнка по родовым путям, в таких случаях нужно соблюдать некоторые простые правила. Нельзя садиться на твёрдые поверхности, после посещения туалета следует подмываться, пользуясь детским мылом, обрабатывать видимые ранки перекисью водорода. Очень важно периодически посещать врача, а если женщина почувствует себя плохо, идти к доктору просто необходимо.

Очень многие мамочки после рождения ребёнка отдают ему всё своё время и все силы. Это конечно прекрасно, маленькому человечку необходим постоянных уход и внимание, однако не стоит забывать и о себе, нужно отдыхать достаточно времени, иметь время на физические упражнения и косметику. Прежде всего, конечно, нужно научиться распределять время так, чтобы его на всё хватало. В этом должны помогать все близкие - бабушка новорождённого, муж, если есть возможность, можно нанять няню. Иногда женщина теряет себя и не знает, чем заняться после родов, не стоит забывать свои любимые занятия - чтение, вязание, плетение разных безделушек из бисера.

Когда рождается ребёнок, женщине приходится перестраивать всю свою жизнь, нужно кормить малыша по часам, купать его, делать массаж, менять памперсы и пелёнки, иногда мамочка устаёт до такой степени, что все её мысли только о подушке. Если рядом нет человека, способного взять на себя часть забот, то приходится очень трудно. Организм восстановится гораздо быстрее, если следуя советам врача молодая мама будет много пить соков и минеральной воды и делать комплекс упражнений. Не стоит удивляться перепадам настроения - это перестраивается нервная система.

У женщины, родившей ребёнка возникает очень много разных неотложных дел, но она всё совершает ради своего любимого малыша, поэтому кажется, что сил у неё только прибавляется. Если папочка будет помогать ей во всём, просто погуляет с сыночком, чтобы мама могла отдохнуть, то процесс восстановления пойдёт гораздо быстрей.

После родов женщина должна внимательно и с любовью относиться не только к ребёнку, но и к себе. В её организме происходит большая перестройка, поэтому желательно быть в контакте с врачом, говорить ему о проблемах и следовать всем рекомендациям.